प्रसिद्ध मांसपेशी निर्माण सप्लीमेंट ‘क्रियाटिन’ डिप्रेशन से लड़ने में सहायक हो सकता है

३० जून, काठमांडू – क्रियाटिन, जो जिम जाने वाले और मांसपेशी निर्माण करने वालों के बीच काफी लोकप्रिय सप्लीमेंट है, नई शोध के अनुसार डिप्रेशन विकार के उपचार में भी सहायक हो सकता है।

वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि क्रियाटिन मस्तिष्क की ऊर्जा आपूर्ति प्रणाली को बढ़ावा देते हुए मानसिक स्वास्थ्य में सकारात्मक प्रभाव डालता है।

हालांकि यह प्रमाण उत्साहजनक हैं, विशेषज्ञों ने औषधीय उपचार के रूप में क्लिनिकल अभ्यास में क्रियाटिन को आधिकारिक रूप से सुझाने से पहले और शोध की आवश्यकता पर जोर दिया है।

Brain Medicine पत्रिका में प्रकाशित एक व्यवस्थित समीक्षा के अनुसार, ओटावा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने विभिन्न देशों में किए गए पांच क्लिनिकल परीक्षणों का विश्लेषण किया।

ये परीक्षण दक्षिण कोरिया, संयुक्त राज्य अमेरिका, ब्राजील, इज़राइल और भारत में आयोजित किए गए थे, जिनमें कुल २३८ प्रतिभागी शामिल थे, जिनमें अधिकांश महिलाएं थीं।

परिणाम मिश्रित थे: दो परीक्षणों में क्रियाटिन सप्लीमेंटेशन से डिप्रेसिव लक्षणों में उल्लेखनीय सुधार देखा गया जबकि तीन परीक्षणों में कोई खास लाभ नहीं मिला।

महिलाओं में मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर पर केन्द्रित एक अध्ययन में यह दिखाया गया कि दैनिक ५ ग्राम क्रियाटिन के साथ एस्किटलोप्राम लेने पर आठ हफ्तों के बाद डिप्रेशन के लक्षणों में महत्वपूर्ण कमी आई और कई मरीज ठीक हुए।

एक अन्य अध्ययन में क्रियाटिन को संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा के साथ मिलाकर उपयोग करने पर थेरेपी की प्रभावकारिता बढ़ी।

हालांकि, अन्य तीन परीक्षणों में क्रियाटिन ने कोई थेरेप्यूटिक प्रभाव नहीं दिखाया, जिनमे उन प्रतिभागियों को शामिल किया गया था जो दवाओं पर प्रतिक्रिया नहीं देते थे, किशोर मरीज और द्विध्रुवीय विकार के रोगी थे।

विशेष रूप से, द्विध्रुवीय विकार वाले दो रोगियों में क्रियाटिन उपयोग के बाद उन्माद के लक्षण बढ़े, जिससे शोधकर्ताओं ने सुरक्षा पर विशेष ध्यान देने का आग्रह किया।

वैज्ञानिकों के अनुसार, क्रियाटिन मस्तिष्क की ऊर्जा मांग को पूरा करता है। यह मस्तिष्क कोशिकाओं में एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट (ATP) का उत्पादन बढ़ाता है, जो मांसपेशियों में जैसे ही काम करता है।

इसके अतिरिक्त, क्रियाटिन डोपामिन और सेरोटोनिन जैसे मस्तिष्क के रसायन को प्रभावित कर सकता है, जो मूड को नियंत्रित करते हैं, ऐसा शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया है।

अग्रणी लेखक बास्साम जेरीयस फरिस ने कहा कि हाल के परिणाम दिलचस्प हैं लेकिन ये क्लिनिकल अभ्यास या उपचार दिशानिर्देशों में बदलाव के लिए पर्याप्त नहीं हैं।

आमतौर पर क्रियाटिन को सुरक्षित सप्लीमेंट माना जाता है और कुछ मामलों में पेट संबंधी समस्याएं देखने को मिलती हैं, लेकिन इसके लाभ सभी में समान नहीं हो सकते, उन्होंने स्पष्ट किया।

विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि क्रियाटिन की डिप्रेशन उपचार में वास्तविक संभावनाओं को निर्धारित करने के लिए पुरुष और महिला दोनों को शामिल करते हुए बड़े और दीर्घकालिक क्लिनिकल परीक्षण किए जाने चाहिए।