लेखक: space4knews

२२ असार, काठमाडौं । यस वर्ष असारको तेस्रो साता बितिसक्दा पनि देशभरि धान रोपाईले अपेक्षित प्रगति गर्न सकेको छैन। कृषि, वन तथा वातावरण मन्त्रालयअन्तर्गतको कृषि विभागका ताजा तथ्यांक अनुसार देशभरि कुल ३२.३८ प्रतिशत मात्र धान रोपाई सम्पन्न भएको छ। नेपालमा धान खेतीका लागि कुल १३ लाख ७० हजार ६२ हेक्टर क्षेत्रफल रहेकोमा अहिलेसम्म ४ लाख ४३ हजार ५ सय ९५ हेक्टर मात्रैमा धान रोपिएको छ। गत वर्ष यही अवधिमा देशभरि ४५ प्रतिशत रोपाई भइसकेको थियो।

प्रदेशगत तथ्यांक विश्लेषण गर्दा सुदूरपश्चिम प्रदेशको रोपाई अवस्था सबैभन्दा सन्तोषजनक देखिएको छ। विवरण अनुसार सुदूरपश्चिम प्रदेशमा धान खेती हुने कुल १ लाख ५४ हजार ९ सय ५० हेक्टर मध्ये ८९ हजार ७ सय ४२ हेक्टरमा रोपाई पूर्ण भइसकेको छ। जुन कुल क्षेत्रको ५७.९ प्रतिशत हो। गत वर्ष यही समयमा यहाँ ८२.८ प्रतिशत रोपाई भइसकेको थियो। सुदूरपश्चिमलाई पछि पार्दै गण्डकी प्रदेशमा ४१ प्रतिशत रोपाई भएको छ। गण्डकीमा ९३ हजार ६ सय ६ हेक्टर क्षेत्रफलमा ३८ हजार ३ सय ८९ हेक्टरमा धान रोपिएको छ।

त्यसैगरी, कर्णाली प्रदेशमा धान खेती हुने ४३ हजार २ सय ९० हेक्टरमध्ये १७ हजार ५ सय ४९ हेक्टर, अर्थात् ४०.५ प्रतिशतमा रोपाई सम्पन्न भएको छ। गत वर्ष यो बेला गण्डकीमा ५५.६ प्रतिशत र कर्णालीमा ७१.७ प्रतिशत रोपाई भएको थियो। लुम्बिनी प्रदेशमा ३ लाख १ हजार ३ सय ७२ हेक्टरमा धान खेती हुन्छ, जसमा अहिलेसम्म १ लाख १२ हजार ५ सय ९ हेक्टर अर्थात् ३७.३ प्रतिशतमा मात्र रोपाई भएको छ। यो गत वर्षको ५२.१ प्रतिशतको तुलनामा निकै कम हो।

बागमती प्रदेशमा पनि गत वर्षको ५१.९ प्रतिशतको तुलनामा यस वर्ष ३३.२ प्रतिशत मात्र रोपाई भएको छ। बागमतीमा कुल १ लाख १४ हजार ५ सय २४ हेक्टर क्षेत्रफलमध्ये ३८ हजार २६ हेक्टरमा रोपाई पूरा भइसकेको छ। तथ्यानुसार कोशी प्रदेशमा २ लाख ७६ हजार ३ सय ८७ हेक्टरमध्ये ८७ हजार ३३ हेक्टर, अर्थात् ३१.५ प्रतिशत रोपाई भएको छ। गत वर्ष यो बेला यहाँ २९.५ प्रतिशत मात्र रोपाई भएको थियो।

धान उत्पादनको मुख्य केन्द्र मानिने मधेश प्रदेशको स्थिति यस वर्ष पनि नकारात्मक छ। देशमै सबैभन्दा बढी, अर्थात् ३ लाख ८५ हजार ९ सय ३३ हेक्टर क्षेत्रमा धान खेती हुने यस प्रदेशमा असारको तेस्रो सातासम्म मात्र ६० हजार ३ सय ४६ हेक्टरमा धान रोपिएको छ। यो कुल क्षेत्रफलको केवल १५.६ प्रतिशत हो, जुन सबै प्रदेशमध्ये सबैभन्दा कम हो। गत वर्ष यही बेला मधेशमा २५.१ प्रतिशत रोपाई भइसकेको थियो।

२२ असार, काठमांडू । यूट्यूब ने योग्य क्रिएटर्स के लिए ‘कैरोज़ेल पोस्ट’ (जिसमें एक ही पोस्ट में कई तस्वीरें स्वाइप करके देखी जा सकती हैं) में संगीत या बैकग्राउंड ऑडियो जोड़ने की नई सुविधा उपलब्ध कराई है। कंपनी ने हाल ही में यूट्यूब स्टूडियो के नए ओवरव्यू डैशबोर्ड के बारे में भी अधिक स्पष्टता प्रदान की है। मेटा के इंस्टाग्राम और टिक टॉक पर पहले से ही तस्वीरों के संग्रह में संगीत जोड़ने की सुविधा बहुत लोकप्रिय है। इसी शैली को अपनाते हुए यूट्यूब ने मई माह में इस फीचर की घोषणा की थी, जिसे अब योग्य क्रिएटर्स के लिए उपलब्ध कराया गया है। अब क्रिएटर्स अपने कैरोज़ेल पोस्ट में अधिकतम १५ सेकंड तक का बैकग्राउंड ऑडियो जोड़ सकेंगे। ये पोस्ट यूट्यूब के ‘शॉर्ट्स फीड’ में भी दिखाई देंगे।

इसके लिए उपयोगकर्ता यूट्यूब के लाइसेंस प्राप्त और लोकप्रिय गीतों की लाइब्रेरी, यूट्यूब ऑडियो लाइब्रेरी में मौजूद हजारों रॉयल्टी-फ्री ट्रैक्स, या योग्य बाजारों में उपलब्ध ‘ड्रीम ट्रैक’ एआई टूल का उपयोग कर अपनी खुद की कस्टम साउंडट्रैक चुन सकेंगे। यह सुविधा प्राप्त यूट्यूब क्रिएटर्स एक पोस्ट में अधिकतम १० तस्वीरें डाल सकते हैं। साथ ही, स्थिर तस्वीरों को अधिक कहानी या संदर्भ प्रदान करने के लिए तस्वीरों पर ‘टेक्स्ट ओवरले’ की सुविधा भी उपलब्ध है। यूट्यूब ने अपने नए यूट्यूब स्टूडियो ट्रांस्पेरेंसी अपडेट के बारे में भी अतिरिक्त जानकारी जारी की है। यूट्यूब के एडिटोरियल हेड रेने रीची ने इस संशोधित डिस्प्ले के बारे में और स्पष्टता दी है।

रीची के अनुसार, पहले कॉपीराइट स्ट्राइक और मोनेटाइजेशन योग्यता जैसी अत्यंत महत्वपूर्ण जानकारी स्टूडियो के विभिन्न हिस्सों में बिखरी हुई थी, जिससे क्रिएटर्स के लिए अपने चैनल की स्थिति समझना कठिन हो जाता था। अब ये सभी विवरण एक ‘डायनामिक व्यू’ में समाहित किए गए हैं। इससे क्रिएटर्स को अपने चैनल की स्थिति तुरंत देखने, योग्यता समझने और किसी समस्या होने पर त्वरित कदम उठाने में आसानी होगी। ये अलर्ट क्रिएटर्स को उनके चैनल की आय या मोनेटाइजेशन पर प्रभाव डालने वाली संभावित समस्याओं के बारे में लगातार सूचित करेंगे। रीची के अनुसार, किसी वीडियो में समस्या या अवरोध आने पर यूट्यूब क्रिएटर को समाधान के उपाय भी बताएगा। उदाहरण के लिए, यदि किसी वीडियो पर ‘सीमित विज्ञापन आय’ (लिमिटेड एड अर्निंग) का नोटिस आता है तो क्रिएटर सीधे वहां से अपील कर सकेंगे। क्रिएटर्स को आय का स्पष्ट विवरण देने के लिए ‘एस्टिमेटेड रेवेन्यू’ नामक कॉलम जोड़ा गया है। यूट्यूब ने पिछले महीने नए स्टूडियो डिस्प्ले का रीडिजाइन घोषित किया था और रेने रीची ने पुष्टि की है कि इस सप्ताह से यह नया डैशबोर्ड सभी मोबाइल उपयोगकर्ता तथा क्रिएटर्स के लिए रोलआउट हो रहा है।

वैवाहिक जीवन केवल दो व्यक्तियों के बीच कानूनी या सामाजिक संबंध नहीं है, बल्कि यह विश्वास, सम्मान, स्वीकार्यता, सहयोग और भावनात्मक निकटता पर आधारित दीर्घकालीन साझेदारी को दर्शाता है। स्वस्थ वैवाहिक संबंध में दोनों पक्षों को सुरक्षित, मूल्यवान और स्वीकार्य महसूस करना चाहिए। हाल के वर्षों में सोशल मीडिया के उपयोग, दूसरों से तुलना करने की आदत और फिल्मों व धारावाहिकों में दिखाए जाने वाले अवास्तविक संबंधों के चित्रणों का प्रभाव कई लोगों पर देखा गया है। इन प्रभावों के कारण कई लोग अपने जीवनसाथी की सकारात्मकताओं की जगह कमजोरियां खोजने लगते हैं। जब लोग अपने रिश्तों का मूल्यांकन वास्तविक आधार पर न कर के दूसरों के जीवन से तुलना करके करते हैं, तो संबंधों में असंतोष, निराशा और तनाव बढ़ने का खतरा होता है। वास्तव में, संबंध बिगाड़ने वाली समस्याओं का बड़ा कारण अवास्तविक अपेक्षाएं और लगातार तुलना है।

मनोविज्ञान में इसे सामाजिक तुलना सिद्धांत (Social Comparison Theory) कहा जाता है। सन् 1954 में मनोवैज्ञानिक लियोन फेस्टिंगर ने बताया कि लोग खुद को समझने और आंकने के लिए स्वाभाविक रूप से दूसरों से तुलना करते हैं। थोड़ा बहुत तुलना सामान्य होती है लेकिन अत्यधिक तुलना रिश्तों के लिए हानिकारक हो सकती है। सोशल मीडिया जैसे फेसबुक, इंस्टाग्राम, टिकटक में लोग प्रायः अपने जीवन के बेहतरीन, आकर्षक और सफल पलों को ही दिखाते हैं। वहाँ झगड़े, आर्थिक कठिनाइयाँ, मानसिक तनाव, पारिवारिक मतभेद या व्यक्तिगत संघर्ष नहीं दिखाई देते। नतीजतन, बहुत से लोग दूसरों की उपलब्धियों को अपने असली जीवन से तुलना करने लगते हैं, जिससे अपने ही संबंधों को कम महत्वपूर्ण या अपूर्ण महसूस करने लगते हैं। अमेरिका के पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के अध्ययन ने यह दिखाया है कि सोशल मीडिया के अत्यधिक उपयोग से तुलना की प्रवृत्ति, असंतोष और अकेलेपन की भावना बढ़ सकती है।

अवास्तविक अपेक्षाएं भी एक बड़ी समस्या हैं। विवाह के बाद कई लोग सोचते हैं कि जीवनसाथी को सभी भावनात्मक, आर्थिक और सामाजिक अपेक्षाएं पूरी करनी चाहिए। जब वास्तविकता वैसी नहीं होती, तब वे दूसरों के रिश्तों से तुलना करने लगते हैं। दोस्त और परिवार भी कभी-कभी दूसरों के अनुभव जानकर प्रभाव डालते हैं। “उसका पति कितना रोमांटिक है”, “उसकी पत्नी इस तरह करती है” जैसी टिप्पणियां अपने रिश्तों में असंतोष उत्पन्न कर सकती हैं। पूर्णता की तलाश में कई लोग पूर्ण जीवनसाथी चाहते हैं, लेकिन वास्तविकता यह है कि दुनिया में कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता। प्रत्येक व्यक्ति में शक्तिशाली और सीमित दोनों पहलू होते हैं।

तुलना और आलोचना संबंधों पर कई नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। आत्मसम्मान कमजोर होता है। बार-बार जीवनसाथी की तुलना करने से उसे खुद को अपर्याप्त महसूस होने लगता है। समय के साथ यह आत्मविश्वास और आत्मसम्मान को गंभीर रूप से प्रभावित करता है। भावनात्मक दूरी बढ़ती है। लगातार आलोचना सुनने वाले व्यक्ति अपनी भावनाओं को व्यक्त करना बंद कर देता है और यह महसूस करता है कि उसे समझा या स्वीकार नहीं किया जाता। इससे रिश्ते में भावनात्मक दूरी और बढ़ जाती है। विश्वास कमजोर होता है। स्वीकार्यता ही स्वस्थ संबंध का आधार है। जब जीवनसाथी लगातार जांच, तुलना या अस्वीकार किया गया महसूस करता है तो संबंध का विश्वास कमजोर हो जाता है। झगड़े और तनाव बढ़ते हैं। आलोचना, आरोप और तुलना बार-बार होने पर छोटी-छोटी बातें भी बड़े विवाद में बदल सकती हैं। संबंध विशेषज्ञ आलोचना, तिरस्कार, रक्षात्मक व्यवहार और संवाद से बचने की प्रवृत्ति को संबंध टूटने के प्रमुख संकेत मानते हैं। लंबे समय तक आलोचना और तुलना से तनाव, चिंता, हीनता, उदासीनता और संबंध संबंधी थकावट बढ़ सकती है। आत्मीयता घटती है। सतत आलोचना महसूस करने पर भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह की आत्मीयता कम होने की संभावना बढ़ जाती है, जिससे संबंध और कमजोर हो जाता है।

तुलना करने की आदत वास्तव में किसे अधिक नुकसान पहुंचाती है? अधिकांश लोग सोचते हैं केवल जीवनसाथी प्रभावित होते हैं, लेकिन शोध में पाया गया है कि तुलना करने वाले व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लगातार दूसरों के जीवन को देखकर तुलना करने से असंतोष बढ़ता है, कृतज्ञता घटती है, खुशियाँ कम होती हैं, चिंता एवं तनाव बढ़ता है और संबंध संतुष्टि कम होती है। इसका अर्थ है कि तुलना की आदत न केवल रिश्तों को बल्कि व्यक्तिगत सुख और मानसिक शांति को भी कमजोर बनाती है।

इसे कैसे नियंत्रित किया जाए? खुला और सम्मानजनक संवाद स्थापित करना आवश्यक है। भावनाओं को दबाने की बजाय शांति और सम्मान के साथ जीवनसाथी से बातचीत करें। “तुम हमेशा मेरी तुलना दूसरों से करते हो” कहने से बेहतर, “तेरी तुलना से मुझे बुरा लगता है और मैं खुद को अपर्याप्त महसूस करता हूं” कहना अधिक प्रभावी होता है। सोशल मीडिया को वास्तविकता न मानें। वहां जो दिखता है वह वास्तविक जीवन का एक छोटा हिस्सा मात्र है। दूसरों का जीवन चाहे जितना आकर्षक दिखे, उनके भी अपने संघर्ष और मुश्किलें होती हैं। सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दें। सफल दांपत्य संबंधों में सकारात्मक बातचीत नकारात्मक से अधिक होती है। जीवनसाथी के अच्छे गुणों, प्रयासों और योगदान की प्रशंसा करने की आदत डालें। कृतज्ञता का अभ्यास करें। हर दिन जीवनसाथी के तीन सकारात्मक पहलुओं को लिखने या याद करने से संबंधों के प्रति नजरिया बेहतर होता है। शोध यह भी बताता है कि कृतज्ञता अभ्यास संबंध संतोष बढ़ाने में मदद करता है।

अपने संबंध के लिए अपने ही मानक बनाएं। हर दंपती अलग होता है। किसी का संबंध आर्थिक रूप से मजबूत हो सकता है, किसी का भावनात्मक रूप से। किसी को घूमना पसंद हो, किसी को परिवार के साथ समय बिताना। इसलिए अपने मूल्य और प्राथमिकताओं के आधार पर अपने संबंध का मूल्यांकन करें। गुणवत्ता पूर्ण समय बिताएं। मोबाइल, सोशल मीडिया और बाहरी प्रभावों से दूर होकर एक-दूसरे के साथ समय बिताना संबंध सुधार के लिए प्रभावी होता है। साथ खाना बनाना, घुमने जाना, पुरानी यादें साझा करना या पसंदीदा गतिविधियां करना भावनात्मक निकटता बढ़ाता है।

पूर्णता नहीं, स्वीकार्यता खोजें। स्वस्थ संबंध का आधार पूर्णता नहीं बल्कि स्वीकार्यता है। दोनों व्यक्तियों को अपनी कमियों समेत एक-दूसरे को स्वीकार करना सीखना चाहिए। “क्यों वह दूसरे जैसा नहीं है?” के बजाय “उसकी कौन सी विशेषता हमारे संबंध को मजबूत बनाती है?” यह सोच अधिक उपयोगी होती है। सीमाएँ निर्धारित करें। यदि तुलना करने की आदत आपको लगातार मानसिक पीड़ा देती है तो इसे स्पष्ट रूप से बताएं। संबंध में सम्मानजनक व्यवहार की अपेक्षा रखें। आवश्यक हो तो विशेषज्ञ की मदद लें। यदि समस्या लंबे समय तक बनी रहे या संवाद प्रभावी न हो तो वैवाहिक परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक से सहायता लेना आवश्यक हो सकता है।

२२ असार, काठमाण्डू। श्रम संस्कृति पार्टी के सांसद आरेन राइ ने कहा है कि लोकतंत्र में छेड़छाड़ करने की कोशिश की गई तो विद्रोह होगा। ‘‘संविधान संशोधन के नाम पर लोकतंत्र में हस्तक्षेप किया गया तो फिर से सिंहदरवार के खिलाफ या सिंहदरवार में बैठे शासकों के विरुद्ध पुनः विद्रोह होगा,’’ उन्होंने सोमवार को प्रतिनिधि सभा की बैठक में कहा।

चुनाव से पहले मधेश प्रदेश के जनकपुर में आयोजित चुनावी सभा को संबोधित करते हुए बालेन्द्र शाह (बालेन) ने प्रदेश को और मजबूत बनाने की प्रतिबद्धता जताई थी। लेकिन प्रधानमंत्री बनने के बाद उस प्रतिबद्धता का व्यवहार में पालन न होने पर विपक्षी दलों ने सवाल उठाए हैं।

सत्तारुढ़ राष्ट्रीय स्वतन्त्र पार्टी के पहले महाधिवेशन में उपसभापति डा. स्वर्णिम वाग्ले द्वारा प्रस्तुत रिपोर्ट में प्रदेशसभा को भंग करने का विषय शामिल था, जिसे महाधिवेशन ने आगे बढ़ाया। इसी पृष्ठभूमि में श्रम संस्कृति पार्टी के सांसद राइ ने कहा कि संविधान संशोधन करते समय और अधिक मजबूत प्रदेश व्यवस्था बनाने और समावेशी अधिकार सुनिश्चित करने की आवश्यकता है। उन्होंने सुझाव दिया कि महिलाओं की भागीदारी सभी राज्य निकायों में ५० प्रतिशत हो, उसके हिसाब से संविधान संशोधन किया जाना चाहिए। अन्यथा लोकतंत्र में छेड़छाड़ की कोशिश की गई तो पुनः विद्रोह होगा, चेतावनी दी।